هل سبق لك وتسائلت: لماذا علاقتنا صعبة للغاية؟ كانت الأمور مثالية للغاية عندما التقينا لأول مرة – ماذا حدث؟ على الأرجح ، الإجابة هي أنك تركت المرحلة الأولى من علاقتك وانتقلت إلى مرحلة أخرى. لكن هل يمكن أن يكون الأمر بهذه السهولة حقًا؟
نعم! يفهم معظم الناس أن العلاقات تنمو وتتغير بمرور الوقت … ولكن ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أنها تميل إلى التطور بنفس الطريقة. هناك مراحل محددة ومحددة من العلاقات طويلة الأمد ، والتي تقدم مشاعر جديدة ، وتحديات جديدة للتغلب عليها ، وفرصًا جديدة للنمو. وإذا كنت تريد أن تتطور علاقتك إلى علاقة من الاحترام المتبادل والحب والعلاقة الحميمة ، فمن المحتمل أنك ستضطر إلى تجربة جميع مراحل العلاقة التالية في وقت ما أو آخر. ألق نظرة على وصف كل مرحلة – هل يبدو أيًا من هذا مألوفًا؟
قبل أن نبدأ ، يجب أن تعلم أن معظم الأشخاص يمرون بهذه المراحل بهذا الترتيب ، وسيحتاجون إلى حل التحديات في كل مرحلة قبل أن يتمكنوا من الانتقال بنجاح إلى المرحلة التالية. بالطبع هناك دائمًا استثناءات لهذه القاعدة. لكن بالنسبة للجزء الأكبر ، لا يمكنك الخروج من تجربة كل هذه المراحل إذا كنت تريد علاقة صحية ومرضية. سينتقل كل زوج خلال هذه المراحل بسرعات مختلفة ، وسيختبر معظم الناس كل مرحلة أكثر من مرة – من الشائع أن يتأرجح من مرحلة إلى أخرى. *
حسنًا ، الآن بعد أن قدمت لك المعلومات الأساسية ، دعنا نحفر أعمق قليلاً ….
المرحلة 1 – المرحلة الرومانسية
يُعرف هذا أيضًا باسم مرحلة الخطوبة أو مرحلة الخيال ، ويمكن أن يستمر في أي مكان من شهرين إلى عامين. هذا هو الوقت الذي تقابل فيه أنت وشريكك للتو ، وكل شيء مذهل تمامًا. لا يمكنك الحصول على ما يكفي من بعضكما البعض. لا يمكن لأي منكما أن يرتكب أي خطأ في نظر الآخر … في الأساس لأنكما لا تزالان في أفضل سلوك. ينصب التركيز في هذه المرحلة على القواسم المشتركة – لديك الكثير من الاهتمامات المشتركة ، ويمكن أن تكون عمليا نفس الشخص! تظهر لشريكك أفضل ما لديك ، وتحاول إرضاء بعضكما البعض قدر الإمكان. يُنظر إلى الصراع على أنه “سيئ” في هذه المرحلة ، ويتم تجنبه بأي ثمن. لا يمكنك تخيل العيش بدون هذا الشخص ، لذلك تبدأ في قضاء أكبر وقت ممكن معًا. هذه هي المرحلة التي تتراجع فيها دفاعاتنا ، مما يسمح لك بالانفتاح والوقوع في الحب. تقوم أنت وشريكك ببناء أساس مهم في هذه المرحلة ، حتى تنمو علاقتكما. هناك تأثيرات بيولوجية أيضًا. عندما تكون في هذه المرحلة ، ينتج جسمك كميات هائلة من الإندورفين ، مما يجعلك تشعر بسعادة غير معتادة وإيجابية وحماسة بشأن كل شيء في حياتك (هذا هو شعور “الشعور بالحب”!). هذه هي المرحلة التي يتم تصويرها غالبًا في الأفلام والروايات الرومانسية لأسباب واضحة. خلاصة القول – أنت أكثر سعادة مما كنت عليه في أي وقت مضى ، ولا يمكنك تخيل أي شعور مختلف.
المرحلة 2 – مرحلة خيبة الأمل
تُعرف هذه المرحلة أيضًا باسم مرحلة التعارف ، أو مرحلة التكيف مع الواقع. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه في إدراك أن شريكك هو في الواقع إنسان (رعب من الرعب!). تتعرف على بعضكما البعض أكثر فأكثر ، ونتيجة لذلك تبدأ في التعرف على عيوبها وعيوبها المختلفة. ترى شريكك في مواقف مريحة ، وتصبح أكثر استرخاءً أيضًا. نظرًا لأن جسمك لا يمكن أن يستمر في إنتاج نفس مستويات الإندورفين التي كان عليها في البداية ، فإن مشاعر التواجد على قمة العالم تبدأ في الانخفاض. لم تكن عادات شريكك الصغيرة لطيفة تمامًا كما كانت في السابق ، ولكن لا يزال هناك ما يكفي من حسن النية من مرحلة الرومانسية التي ترغب في التغاضي عنها. يمكن أن تبدأ هذه المرحلة في الانتقال إلى علاقتك ببطء ، حيث تبدأ في رؤية شريكك من هو / هي حقًا. أو في بعض الأحيان يحدث ذلك فجأة ، عندما يكون هناك نوع من عدم الأمانة أو الخداع. قد تكون هذه المرحلة مربكة ومحبطة ، لأنك قد اختبرت للتو الكثير من الانفتاح والتواصل في مرحلة الرومانسية. ومع ذلك ، في هذه المرحلة ، وظيفتك الرئيسية هي تعلم كيفية التواصل وحل الخلاف مع هذا الشخص بشكل فعال ، وهي مهارة مهمة إذا كنت تريد أن تستمر علاقتك.
المرحلة 3 – مرحلة الصراع على السلطة
تُعرف هذه المرحلة أيضًا باسم مرحلة الإحباط أو مرحلة الضيق. مع اشتداد خصائص مرحلة خيبة الأمل ، يصبح التعامل معها أصعب وأصعب. ستبدأ على الأرجح في الابتعاد عن بعضكما البعض في هذه المرحلة. في هذه المرحلة ، ما زلتما تعتقدان أن الصراع أمر “سيء” ، لكنكما تدركان بشكل متزايد اختلافاتكما العديدة. أنت تقاتل لرسم حدود في العلاقة ، ونتيجة لذلك تصبح المضايقات الصغيرة مشكلات كبيرة. هذه هي المرحلة التي تحدد فيها السلوك غير المقبول ، ومعظم الأزواج لديهم أفكار عرضية أو متكررة لترك العلاقة. في كثير من الأحيان ، تبدأ في الشعور بأن شريكك يتمحور حول نفسه أو لا يهتم ، أو حتى الأسوأ من ذلك ، أنه ببساطة لا يمكن الوثوق به. تبدأ الاستياء العميق في التراكم إذا كنت غير قادر على حل مشاكلك بطريقة محترمة ومقبولة للطرفين. يتعثر العديد من الأزواج في هذه المرحلة ، لأن طريقة التفاعل هذه تصبح طبيعية في علاقتهم. هذا عندما يكون من الضروري للغاية تعلم كيفية إدارة اختلافاتك بشكل فعال – للتواصل والعمل معًا كفريق واحد ، على الرغم من أنه من المغري الاعتقاد بأن الهدف الوحيد لشريكك على الأرض هو جعل حياتك صعبة. ليس من المستغرب أن تكون هذه هي المرحلة التي يمر بها معظم الأزواج عندما يقررون الانفصال أو التقدم بطلب للطلاق. ومع ذلك ، إذا كانوا قادرين على التفاوض بشأن جميع الألغام الأرضية خلال هذه المرحلة ، فسوف ينتقلون إلى ….
المرحلة 4 – مرحلة الاستقرار
هذا وقت مريح وهادئ مقارنة بالمرحلة الماضية. تُعرف هذه المرحلة أيضًا باسم مرحلة الصداقة أو مرحلة المصالحة. بعض الأزواج لا يصلون إلى هذه المرحلة أبدًا ، لكن أولئك الذين يجدون أن لديهم مشاعر أعمق من الحب والتواصل والثقة مع شريكهم. لديكما الآن تاريخ معًا ، ويبدأ معظم الناس في الاعتماد على إمكانية التنبؤ بالعلاقة. عندما تدخل هذه المرحلة ، تبدأ في إدراك أن شريكك ليس مثاليًا ، لكن اختلافاتك الشخصية ليست مهددة تمامًا كما كانت من قبل. يمكنك حل معظم خلافاتك ، على الأقل إلى حد ما ، وتصبح أكثر ثقة في العلاقة. يشعر بعض الناس بإحساس بالخسارة في هذه المرحلة لأنهم يتعلمون قبول شريكهم على حقيقتهم ، لأن هذا يعني أنه يتعين عليهم التخلي عن الخيال الذي نشأ في وقت مبكر من العلاقة. ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن تعميق الإحساس بالصداقة والالتزام هو مقايضة جيدة لتلك المشاعر المبكرة من الفراشات والإثارة. هذا أيضًا عندما تبدأ في إعادة تأسيس اهتماماتك الخارجية وصداقاتك ، والتي تم التخلي عنها في مرحلة الرومانسية. هناك بعض المخاطر التي قد تبدأ في الابتعاد عن شريكك أو الشعور بالملل معه في هذه المرحلة ، لذلك يجب أن تحاول الحفاظ على الاتصال الذي تم إنشاؤه في مرحلة الرومانسية. بشكل عام ، هذه هي المرحلة التي تبدأ فيها أخيرًا في الشعور بالراحة والسعادة بعلاقتك العميقة.
المرحلة 5 – مرحلة الالتزام
تُعرف هذه المرحلة أيضًا بمرحلة القبول أو مرحلة التحول أو مرحلة الحب الحقيقي. تشير التقديرات إلى أن أقل من 5٪ من الأزواج يصلون بالفعل إلى هذه المرحلة ، وفقًا لمعهد العلاقة. هذه هي المرحلة التي يكون فيها لدى الزوجين فكرة واضحة عن شريكهم ، والعيوب ونقاط الضعف ونقاط الضعف كثيرة … ومع ذلك يتخذون قرارًا واعيًا ليكونوا مع هذا الشخص على الرغم من كل هذه الأشياء (وفي بعض الحالات ، بسبب تلك الأشياء). لم تعد مع شريكك لأنك بحاجة إليه ، ولكن لأنك اخترته ، مما يعني أن مستوى الاستياء الذي شعرت به في مرحلة صراع القوة قد انخفض ، إن لم يختف. إذا وصلت إلى هذه المرحلة ، فأنت وشريكك فريق. أنت تحب شريكك بصدق ، وتبحث عن أفضل مصالحهم بقدر ما تبحث عن مصلحتك الخاصة. شريكك هو أفضل صديق لك. هناك القليل من المفاجآت حول عادات أو شخصية شريكك في هذه المرحلة. لقد تعاونت للتغلب على العديد من التحديات معًا ، ونمت لقبول ودعم بعضكما البعض دون قيود. تتوافق رؤيتك لعلاقتك مع من أنت وما تريده حقًا. لقد ناقشت مستقبلكما معًا – لديك أهداف حياتية متشابهة ، وتشعر بالتشجيع على تحديد علاقتك بشكل أكبر. يقرر العديد من الأزواج تقديم التزام رسمي أو علني لبعضهم البعض في هذه المرحلة (مثل الزواج) لإثبات نيتهم في مواصلة علاقتهم. هذه هي المرحلة التي تصبح فيها علاقتك شراكة حقيقية.
