العلاج بالروائح هو مصطلح ربما تكون على دراية به الآن ، خاصة مع العديد من أنواع التدليك بالروائح التي تُباع الآن بشكل شائع في الصالونات والمنتجعات الصحية الرائدة في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، ما لم تكن قد أدركته هو أن العلاج بالروائح هو ممارسة قديمة يمكن استخدامها في المنزل لعلاج عدد من الأمراض الشائعة وحتى الخطيرة.
العلاج بالروائح هو علاج شفاء يستخدم الزيوت الأساسية للنباتات لتهدئة وعلاج أمراض لا حصر لها. كان أول استخدام مسجل للزيوت الأساسية منذ أكثر من 6000 عام كعنصر أساسي في الثقافة المصرية ونظام الشفاء. اليوم ، أصبح العلاج بالروائح شائعًا لتقديم نفس الفوائد في ثقافتنا ، مع أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا للاسترخاء وتخفيف التوتر.
لتبدأ في العلاج بالروائح المنزلية ، إليك أهم سبع فوائد يمكنك توقعها من استخدام العلاج بالروائح:
1. تحسين المزاج. إكليل الجبل هو زيت أساسي ثبت أنه يعزز الحالة المزاجية ويقدم الشعور بالرضا. والأفضل من ذلك ، أن هذا الزيت العطري يوفر فائدة إيجابية في الحالة المزاجية العامة والأداء من خلال تقليل هرمون التوتر الكورتيزول في الجسم. على أقل تقدير ، يمكن استخدام إكليل الجبل في العلاج بالروائح بشكل منتظم لتخفيف التوتر والحث على الاسترخاء ومنع القلق.
2. احصل على نوم أفضل ليلاً! إذا وجدت نفسك تتقلب وتتقلب كل ليلة وحتى الحبوب المنومة لن تساعدك على الاسترخاء ، فقد يكون العلاج بالروائح هو الحل الذي كنت تبحث عنه. العلاج بالروائح مفيد جدًا في علاج اضطرابات النوم ، وهو أحد العلاجات البديلة الأسرع نموًا في العالم الغربي. سيؤدي الاستخدام الموضعي للزيوت الأساسية إلى تحفيز الجهاز الحوفي في الدماغ الذي يتحكم في العاطفة والمزاج ، مما يعني أن العلاج بالروائح يمكن أن يحفز بشكل فعال على الهدوء والاسترخاء والنوم العميق بحيث يمكنك الاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش.
3. تحسين بشرتك. يتفق العديد من خبراء التجميل على أن العلاج بالروائح هو أداة قوية للتخفيف من عدد من الأمراض الجلدية ، وخاصة الجلد الجاف والقشاري. إذا تُركت البشرة الجافة والمتقشرة دون علاج ، فقد تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة وعلامات التقدم في السن. لهذا السبب ، فإن العلاج بالروائح مفيد في الحفاظ على بشرة شابة ورطبة ومتوازنة ، كما أنه يحسن أيضًا حالات الجلد الأكثر خطورة ، مثل الأكزيما والصدفية. توفر العديد من الزيوت الأساسية فوائد مضادة للالتهابات لتقليل الجفاف والتهيج وتهدئة البشرة الحمراء والخشنة.
4. تخفيف الربو المزمن. إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس والسعال المستمر بسبب الربو ، فعند استخدامه بحكمة وتحت رعاية مهنية ، يمكن للعلاج بالروائح في كثير من الأحيان أن يحرر الرئتين المصابة بالربو من التهيج. ينتج الأزيز عن دفع الهواء عبر ممرات الشعب الهوائية المنتفخة ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى نوبة ربو. يمكن أن يوفر العلاج بالروائح العطرية راحة من الربو بين هذه النوبات عن طريق فرك مضادات الهيستامين والزيوت الأساسية المزيلة للاحتقان ، مثل الزنجبيل والنعناع ، مباشرة على الصدر.
5. يعالج مشاكل الغثيان والمعدة. إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية مستمرة ، مثل آلام المعدة ، والغازات المعوية ، والتجشؤ ، والغثيان ، فيمكن تخفيف كل ما سبق بسرعة عن طريق العلاج بالروائح. في الواقع ، يعد استخدام الزيوت الأساسية لعلاج مشاكل المعدة عند الأطفال علاجًا منزليًا مفيدًا لأي طفل يعاني من صعوبة في ابتلاع الدواء. يستهدف العلاج بالروائح المرحلة الأولى من الهضم عن طريق إرسال إشارات إلى الدماغ بأن الطعام في طريقه لخلق استجابة فورية لتدفق العصارات الهضمية للتخفيف من عدد من مشاكل المعدة. يوفر العلاج بالروائح أيضًا فائدة إضافية تتمثل في تخفيف التوتر والقلق بشكل عام ، والذي غالبًا ما يكون سببًا للغثيان والمعدة المضطربة.
6. تقليل أعراض الدورة الشهرية. المتلازمة السابقة للحيض هي شيء تعاني منه العديد من النساء على أساس شهري ، ويمكن أن يتسبب في كثير من الأحيان في سلسلة من المشاكل العاطفية والجسدية. تختلف أعراض الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى ، وإذا كانت لديك أعراض شديدة للغاية في وقت قريب من دورتك الشهرية ، فقد يكون العلاج بالروائح هو الحل الأمثل. من المفيد أن تأخذ حمامًا عطريًا أو تحصل على تدليك بالزيوت الأساسية لتقليل الأعراض مثل الاكتئاب وتقلب المزاج والتهيج وحتى الانتفاخ والحنان.
7. تخلص من التهاب المثانة. عدوى المثانة أكثر شيوعًا مما قد تدركه ، خاصة عند النساء. لحسن الحظ ، يوفر العلاج بالروائح العديد من الزيوت الأساسية للعناية بهذه المشكلة ، مثل خشب الصندل والبابونج وشجرة الشاي وتوت العرعر. ومع ذلك ، من المهم استخدام تقنيات العلاج بالروائح المدربة لهذا العلاج لأن العلاج بالكثير من توت العرعر يمكن أن يسبب تهيج الكلى إذا تم تناوله بشكل غير صحيح. يمكن علاج عدوى المثانة بسرعة باستخدام العلاج بالروائح عن طريق وضع الزيوت الأساسية في ضغط فوق المثانة أو أخذ حمام علاجي عطري معطر بالزيوت الأساسية.
كما ترى ، فإن العلاج بالروائح هو علاج بديل شرعي وفعال. إذا كنت تعاني من أي من المشكلات المذكورة أعلاه وكنت سئمت تناول الأدوية أو استخدام أشكال أخرى من العلاج ، فإن العلاج بالروائح يقدم بديلاً لطيفًا من شأنه أن يخفف من العديد من الأمراض والمخاوف. والأهم من ذلك ، أن جميع فوائد العلاج بالروائح المذكورة أعلاه هي مجرد بداية لأن العلاج بالروائح قد ثبت أنه يعالج عددًا لا يحصى من المشكلات الجسدية والعاطفية!
من المهم للغاية الحصول على تدريب شرعي على استخدام العلاج بالروائح لأن استخدام بعض الزيوت الأساسية بشكل غير صحيح قد يسبب المرض أو التهيج. ربما تكون أبسط طريقة للاستفادة من العلاج بالروائح في شكل مساج أو حمام ، والذي سيوفر لك أيضًا العديد من فوائد الاسترخاء. إذا كنت جديدًا في العلاج بالروائح ، فيمكنك أولاً تجربة تدليك العلاج بالروائح من معالج بالتدليك ، والذي سيدمج زيوتًا أساسية معينة لاستهداف أي مشاكل جسدية أو عاطفية قد تعاني منها. علاوة على ذلك ، سوف تحصل على فوائد التدليك المضادة للتوتر لإرخاء عضلاتك ، وتحسين الدورة الدموية ، وطرد السموم الخطرة من جسمك.
العلاج بالروائح هو شكل متعدد الاستخدامات وسهل الاستخدام للشفاء يقدم قائمة طويلة من العلاجات المنزلية للحفاظ على صحتك دون دفع ثمن الأدوية باهظة الثمن أو زيارات الطبيب! بالإضافة إلى ذلك ، سوف يمنحك العلاج بالروائح أيضًا تخفيف التوتر الذي تشتد الحاجة إليه والذي كنت تبحث عنه للاسترخاء وتحسين صحتك من الداخل إلى الخارج.
