إن إنتاج حياة إنسان آخر أمر لا يصدق ولكنه مهم. من الأهمية بمكان أن تستعد المرأة للحمل حتى تتمكن من منح مولودها الجديد أفضل ميزة. سوف تجدين خمس نصائح يمكن للمرأة أن تفعلها قبل الحمل للتأكد من أنها بصحة جيدة للحمل.
التنبؤ بنوع الطفل – تمرين
الحمل يتطلب جهدا جسديا على جسد المرأة. كلما زادت تمارين المرأة ، كانت مستعدة لتحمل وزن الطفل بشكل أفضل وتكون منتجة أيضًا أثناء المخاض. يقال إن جسد المرأة يتذكر وزنها قبل الحمل ويمكن أن يعود بسرعة إلى هذا الوزن بعد وقت قصير من ولادة طفلها. من الضروري أيضًا ممارسة الرياضة أثناء الحمل للتأكد من أن الأنثى لا تكتسب وزنًا غير ضروري والذي سيكون من الصعب إنقاصه بعد الولادة مباشرة. يقترح الأطباء 30 دقيقة كل يوم. من الضروري الحفاظ على معدل ضربات القلب مرتفعًا طوال النشاط البدني.
التنبؤ بنوع الطفل – النظام الغذائي
إلى جانب ممارسة الرياضة البدنية هو الحفاظ على نظام غذائي صحي. لا يتم استخدام كلمة حمية بمعنى تقييد أو الحد من تناول الطعام لفقدان الوزن. يتم استخدامه حقًا بطريقة اتباع نظام غذائي متوازن من الحبوب والفواكه والخضروات واللحوم وبدائلها والحليب وبدائلها. من الضروري أيضًا الحفاظ على نظام غذائي صحي طوال فترة الحمل حتى يحصل الطفل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو المناسب.
توقع جنس الطفل – استرخاء
قد يكون من الصعب الحمل إذا كانت الأنثى تعاني من ضغوط كبيرة في حياتها. يمكن للعديد من النساء محاولة إنجاب طفل لسنوات بسبب القلق من محاولة الحمل. من مصلحة المرأة أن تكتشف طرقًا للاسترخاء كوسيلة لمساعدة جسدها على تحقيق الحمل. عندما تكون المرأة حاملًا ، قد يكون من المهم للغاية الحفاظ على موقف الاسترخاء من خلال أنشطة مثل اليوغا أو القراءة. يمكن أن يسبب القلق الإجهاض أو حتى يؤثر على الجنين الذي لم يولد بعد.
توقع جنس الطفل – حمض الفوليك
قبل شهر على الأقل من محاولة الحمل ، يجب أن تتناول الأنثى 400 ميكروغرام (ميكروغرام) أو 4 ملغ (ملليغرام) من حمض الفوليك. تظهر التحقيقات أن تناول حمض الفوليك يقلل من احتمالية إصابة الأطفال بعيوب في الأنبوب العصبي بما في ذلك السنسنة المشقوقة بنسبة 70٪ على الأقل (مراكز السيطرة على المرض والوقاية منه). تحتاج الأنثى إلى الاستمرار في تناول حمض الفوليك أثناء الحمل.
توقع جنس الطفل – الإباضة
جزء من التوتر الذي تواجهه الإناث عند محاولة الحمل هو عدم معرفة موعد الإباضة. حتى تتمكن من تقليل هذا القلق ، يمكن للإناث استخدام العديد من الطرق المختلفة لتحديد وقت الإباضة حتى يتمكنوا من تحسين الاتصال الجنسي. ربما تكون الطريقة الأكثر شعبية هي استخدام مجموعة تنبؤ الإباضة.
