هل سبق لك أن كان لديك شخص في حياتك أزعجك بلا نهاية وجعلك تتساءل بجدية عن المدة التي ستقضيها في الحبس الانفرادي للاعتداء البسيط؟ صديقي ، ما تتعامل معه هو طاغية تافه. عادةً ما يكون هؤلاء الأشخاص في منصب ما من السلطة أو مجرد شخص تكون على علاقة به حيث تضطر للتفاعل معهم لبعض الوقت غير المعقول ، مثل رئيسك في العمل أو والدك أو معلمك أو زوجتك أو مراهقك .. . والقائمة تطول. أنت تقضي يومًا هادئًا ، حيث يتم تشغيل أغنيتك المفضلة على الراديو ، والطيور تزقزق في الخارج ، ثم يظهر هذا الطاغية ويقطع الأحمق والآن أنت تفرقع على Tums لأن معدتك كلها مقيدة بعقدة ، يبدأ جبهتك في الخفقان والشيء التالي الذي تعرفه هو إطلاق النار على يومك. صدق أو لا تصدق ، يجب أن تعتبر نفسك فخوراً بأن هذا الطاغية الصغير قد تجاوز طريقك.
قبل أن ترمي حاسوبك عبر الغرفة ، اتبعني في هذا. لماذا يضايقنا الطاغية الصغير كثيرا؟ هل نهتم حقًا بأفكارهم الطفولية ، أو التعليقات الجهلة التي تأتي بوضوح من الأرض التي يسير فيها الناس أثناء نومهم طوال اليوم؟ ليس صحيحا. ما يحدث هو أن تعليقاتهم ، التي أثارها تدني احترامهم لذاتهم ، توحي بأننا لسنا مهمين. عندما نشعر بتحدي أهميتنا الذاتية ، فإننا نريد على الفور الدفاع عن أنفسنا. لا يدرك معظم الناس أن محاولة الدفاع عن نفسك تستهلك قدرًا كبيرًا من الطاقة وتجلب لنا أكبر قدر من التعاسة.
لا تفهموني خطأ؛ من المهم جدًا معرفة أنك مهم. ومع ذلك ، فإن الاضطرار إلى إثبات أهميتك هو نقطة ضعف محددة. لا تخطئ ، قوة أعلى تدعوك إلى إتقان أو هذا الطاغية لن يتجلى أمام عينيك. تم إرسال كل ما يلفت انتباهك لتعليمك شيئًا ما. كل شىء!
أتقن هذا الدرس وسيختفي الشخص. حتى لو كان الاختفاء يعني فقط أنك لم تعد منزعجًا مما يقولونه أو يفعلونه. ها نحن ذا…
1 – بادئ ذي بدء ، “أنت مهم”! دعنا نخرج هذا بعيدًا حتى لا نحتاج إلى قوله مرة أخرى. لا يوجد شيء آخر في خلق الله مثلك. لا شيئ!
2 – اشكر المعلم! بمجرد أن يظهر الطاغية الصغير ، قبل أن تتاح لهم الفرصة للبدء ، اشكر هذا المعلم بصمت على إعطائك الفرصة لممارسة إتقانك لذاتك.
3 – بينما يدوس الطاغية الصغير على الغاز ، اجلس مع ما تشعر به في الداخل. لا يمكنني التأكيد بما فيه الكفاية على مدى أهمية السماح لنفسك بالجلوس بالطريقة التي تشعر بها بداخلك. سوف تشعر بعدم الارتياح ولكن اسمح لها. هذا يسمح لك أن ترى أن الشعور بالسوء لن يقتلك. إنها عاطفة في جسدك ستمر إذا سمحت بذلك. بارك على الشعور السيئ واسمح له بالذهاب.
4 – لا تتفاعل على الفور! استخدم التوقيت وضبط النفس لتحقيق الانضباط في حياتك. خذ الوقت الذي تحتاجه للتفكير في كيفية الرد على معلمك الصغير الطاغية. لا ينبغي أن يكون هذا صعبًا إذا كانوا يفعلون نفس الأشياء المزعجة طوال الوقت كما يفعل معظم الطغاة.
5 – لا تأخذ نفسك على محمل الجد ورجاء لا تأخذ المستبد الصغير على محمل الجد. تذكر ، كان الملوك والملكات دائمًا أحمق لتسليةهم.
ممارسة ضبط النفس ستجلب لك السلام. سيسمح لك انتظار التوقيت المثالي بالتفكير فيما إذا كان هذا الموقف يتطلب منك تحدي الشخص لإنشاء حدود ، أو ببساطة العودة بملاحظة بارعة ، أو إزالة نفسك من العلاقة تمامًا.
في النهاية ، ستكون سيدًا مؤلفًا ذاتيًا غير متأثر بأشياء خارج نفسك. شكرا لك طاغية تافه! هذه النعمة تشرفنا.
