بالإضافة إلى كونها واحدة من ألذ الفواكه التي عرفها الإنسان على الإطلاق ، فإن لهذه الفاكهة عددًا من الفوائد الطبية ، سواء كانت فاكهة أو نباتًا. تشير الدلائل إلى أن الهنود الأمريكيين الأوائل استخدموا أوراق نبات الفراولة لعلاج اضطرابات المعدة ، وقد نجح ذلك. واليوم ، تتجاوز الفوائد الصحية للفراولة حدودها وما هو أكثر من ذلك ، فهي لم تعد ثمار الملوك كما كانت معروفة منذ سنوات عديدة. يمكن لأي شخص لديه عقل أن يشارك في الفوائد الصحية لهذه الفاكهة التي تعيش على الأرض. مليء بمضادات الأكسدة ومضادات التنكس العصبي ومضادات الالتهابات ومضادات العديد من القدرات الأخرى ، وهذا الآن أحد أفضل مصادر الأدوية البديلة.
من أكبر الفوائد الصحية للفراولة أنها تحتوي على مضادات الأكسدة ، مما يجعلها وسيلة وقاية جيدة جدًا من الأمراض المزمنة. إذا تم تناولها كفاكهة ، فهي غنية بفيتامين ج والألياف الغذائية. كما أنه غني بفيتامين K ، وقد ثبت أنه جيد جدًا كعامل مضاد للسرطان. تشمل الفوائد الصحية الأخرى فيتامين ب 6 وحمض الفوليك وهما المصدر الأكثر شهرة لحمض البانتوثنيك والمنغنيز. لا يوجد حد للفوائد التي تجنيها من تناول الفراولة ، أضف إليها أن الفاكهة أيضًا لذيذة جدًا ولا يمكنك تحمل تفويت هذه الفاكهة.
قد يتساءل الكثير من الناس كيف أن هذه الفاكهة التي تعانق الأرض قادرة على القضاء على السرطان. وهذه ليست الأخبار السارة الوحيدة لأنه عليك أيضًا أن تعرف أنها لا تمنع نوعًا واحدًا من السرطان فحسب ، بل تمنع العديد من السرطانات دفعة واحدة. أشارت الأبحاث حول الفوائد الصحية للفراولة إلى أنها قادرة على الوقاية من سرطان البنكرياس وسرطان الثدي وسرطان القولون وغيرها الكثير. مثل العديد من الفواكه الحمراء والتوت ، فقد تم التأكد بما لا يدع مجالاً للشك من أن الأشخاص الذين يتناولونها في الواقع لديهم فرصة ضئيلة جدًا للإصابة بالسرطان مقارنة بأولئك الذين لا يتناولونها. لماذا هذا؟
العملية في الواقع بسيطة للغاية. بلغة غير تقنية ، فإن استهلاك الفراولة يجعل جسمك أكثر قدرة على الانخراط في أنشطة مكافحة السرطان. بسبب وجود حمض الإلاجيك في الثمار ، يمضي الحمض في الارتباط مع جزيئات السرطان ، مما يجعلها غير نشطة. كما أنها تمنع تدمير الجين P53 بواسطة الخلايا السرطانية. أشارت الأبحاث أيضًا إلى أن حمض الإلاجيك يحمي من الإصابة بسرطان الكبد. الفوائد الصحية للفراولة كثيرة والسرطان هو واحد منها فقط.
كعامل مضاد للالتهابات ، تحتوي الفراولة على الفينولات التي تساعد في مكافحة الاضطرابات مثل هشاشة العظام والربو والعديد من الأمراض الأخرى. لكن الخبر السار هو أن فوائد الفراولة الصحية قد تكون كثيرة ، لكنها أيضًا لا تحمل أي آثار جانبية. على سبيل المثال ، بينما تمنع الفينولات الالتهاب عن طريق تثبيط انزيمات الأكسدة الحلقية ، فإن الأدوية الغربية الأخرى ستعمل أيضًا ولكنها تترك لك آثارًا جانبية وخيمة مثل نزيف الأمعاء والمعدة.
نظرًا لوجود العديد من الفوائد الصحية ، يعد هذا أيضًا تأكيدًا على أنه إذا كنت تستهلك الفراولة ، فإنك تطور نظامًا مناعيًا قويًا للغاية. لديك أيضًا فرصة جيدة للحفاظ على الشيخوخة ولم يعد لديك سبب لا داعي له للقلق بشأن أمراض مثل مرض الزهايمر. يساعد وجود فيتامين K والمغنيسيوم والمنغنيز أيضًا في جعل عظامك قوية وصحية. الفراولة في اليوم تغنيك عن الطبيب.
