احترام الذات هو الكائن المخلوق في كل شخص الذي يجعل المرء يبرز في أي مجالات يأمر بها.
إذا قتلت التقدير ، فإنك تقتل الشخص.
تدني احترام الذات يحرم الشخص من فرصة أن يكون على طبيعته. غالبًا ما يتعامل علماء النفس مع الشخص المصاب الذي يحاول إصلاح التقدير المفقود بينما لا يخبرنا أحد أن عملية التخفيف من الفوضى تنطوي على أكثر من الأشخاص المتضررين فقط.
إن تدني احترام الذات يحبط الشخص ويمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب أو الأسوأ ، الانتحار. لسوء الحظ ، في مراحل التطور ، لم يتم فهمها جيدًا وتعتبر مشكلة شخصية. تصبح مشكلة عائلية فقط عندما تتطور إلى الاكتئاب.
بدون أن يتحمل كل شخص المسؤولية الشخصية تجاه هذه الأسرة الكارثية سريعة النمو “تدني احترام الذات” ، فقد يخرج الدمار عن نطاق السيطرة أكثر مما هو عليه ، من منازلنا إلى مؤسسات أخرى.
من هو سبب تدني احترام الذات؟
بالنظر إلى نفسك ، قد تشعر بالثقة في أنك لم تلعب أبدًا دورًا في التقليل من احترام شخص آخر! طالما أنك تتواصل مع الناس على أساس يومي ، فقد تكون جزءًا من مشكلات احترام شخص آخر.
أكثر ما يقلقك هو أقرب أفراد عائلتك لأن هذا هو المكان الذي تشعر فيه بالألم إذا تكبدت خسائر. لكن ضع في اعتبارك أن ما يؤثر على طفلك قد يكون امتدادًا لما فعلته لشخص غريب.
بعض الأفعال التي تقلل من احترام الذات
بصفتك مدرسًا ، إذا أذللت طالبًا ضعيف الأداء على أي مستوى ، فقد تزرع فيه متلازمة الانسحاب وبالتالي تؤثر عليه في وقت لاحق. قد لا تصدق أن مراهقًا يتذكر كيف أهانه معلمه في روضة الأطفال لضعف أدائه. والأسوأ من ذلك ، أنه يتذكر اسم المعلم. إذا كان طالبًا عاديًا ، فقد لا تتمكن من إقناعه بأنه قادر على القيام بعمل أفضل.
المقارنة قاتل للاحترام. يتولى الأشخاص مسؤوليات حدث قادم في اجتماع. يفضل شخص ما واجبًا على آخر ثم فجأة ؛ يصرخ شخص آخر “يمكن للأطفال أداء أفضل منك”. اعتمادًا على تركيبة الفرد ، قد لا تكون تأثيرات مثل هذا الإعلان بسيطة مثل البيان.
الشكاوى المستمرة التي تستهدف نفس الشخص تقلل من تقديره لذاته. أنا لا أحب التتبيلة الخاصة بك. لا يمكنك أن تكون جادًا فأنت لا تعرف مثل هذا الشيء البسيط. لم تعجبني مساهمتك في دراسة الكتاب المقدس. تقصد أنك لا تستطيع القيادة أسرع من ذلك؟
أول ما يدور في أذهان الضحايا قبل أن يفعل أي شيء هو “هل سيكون خطأ أم أنا على وشك طرح سؤال سخيف؟”
هل يؤثر تدني احترام الذات على كل ضحية؟
قد تكون مبتسمًا وتتساءل لماذا لا تعاني من تدني احترام الذات على الرغم من تجاربك السيئة.
السبب بسيط. تم إنشاء كل شخص بشكل فريد. من المؤسف أننا نتوقع في معظم الأوقات أن يكون الناس مثلنا بدلاً من أن نفهم أننا لا نستطيع أن نكون متماثلين.
سوف يتخلص شخص قوي من آلامه على الفور بينما سيبكي آخر على جرح مماثل لمدة ثلاثة أيام. من المرجح أن يعاني من تدني احترام الذات. هذا ليس من رغبته ، لكنه مجرد سلكي هكذا.
ما هي آثار التقليل من تقدير الناس؟
على المدى الطويل ، ستعاني أيضًا من العواقب لأنه إذا لم يعد الشخص نفسه ، فسوف تشارك في الألم. افترض أنه طفلك أو زوجتك ؛ لا يمكنك الهروب منه.
في مثل هذه الحالة ، لا يمكنه إطلاق العنان لإمكاناته لأنه في حالة ذهنية مستأجرة. تداعيات تطوره الشامل. بغض النظر عن مقدار رغبته في تقديم كتف للاعتماد عليها عندما تكون في حاجة ، فقد لا يكون قادرًا على ذلك ، من باب المجاملة لك.
بمجرد أن يتطور إلى الاكتئاب ، سوف تنفق مبالغ غير متوقعة من المال لحل مشكلة كان من الممكن تجنبها.
ما الذي يجعل المرء يقلل من احترام الذات لدى الناس؟
التفكير الذي تعرفه ولا يعرفه الآخرون.
على افتراض أن شخصيات الناس تشبه شخصيتك ، وأنهم لن يأخذوا مثل هذا الإذلال على محمل الجد.
الاستفادة من قوتك لإسقاط الآخر. يكون الطفل عاجزًا بغض النظر عن عمره وقد يتجاهل أفعالك ومع ذلك لا يزال يعاني من تدني احترام الذات.
كيف تتجنب التقليل من احترام الناس
ابدأ بقبول أن الناس يجب ألا يكونوا مثلك.
ركّز على نقاط القوة التي تراها في الآخرين بدلاً من نقاط الضعف.
تصحيح الأخطاء بطريقة ودية إذا كانت هناك حاجة.
لا تناقش ضعف شخص ما في مكان آخر إذا كنت لا تبحث عن حل له.
لا تضحك أبدًا على خطأ في وجه شخص ما.
تعلم كيفية الاعتذار في حالة ما إذا كانت كلماتك قد أرسلت رسالة خاطئة.
استمع وأجب فقط عندما يكون هادئًا. التحدث قبل أن ينتهي يجعله يشعر بأنك تقوض ذكائه ويزيد من سوء الموقف.
كيفية القبض على تدني احترام الذات قبل أن يتقدم
استمع حتى لما قد لا يكون منطقيًا بالنسبة لك وشارك. بعد كل شيء ، أنت تتعامل مع أحبائك.
اخلق بيئة ودية وكن ودودًا بسهولة.
كيفية التعامل مع شخص في عملية استعادة احترام الذات
أجب على أسئلته على الفور. تجاهله أو رفضه يجعله يشعر بأنه غير مرغوب فيه.
اقترب منه أكثر من أي وقت مضى ، فإن قلة اهتمامك به هي دعابة عاطفية.
امنحه فرصة لاتخاذ القرارات وتنفيذها. أهنئه على أي جهود بذلت.
شجعه من خلال مشاركة قصص حقيقية لأشخاص مروا بتجارب مماثلة.
اجعله يفهم تدريجيًا أن الاختلاف في الشخصيات ربما أدى إلى سوء فهم لم يكن من المفترض أن يكون.
هل يمكن أن يستمر تدني احترام الذات إلى الأبد؟
على افتراض أن على المرء أن يتعامل معها بمفرده ، فقد يستمر أو لا يستمر إلى الأبد. يعتمد ذلك على ما يختاره الضحية أو حتى إذا أدرك أنها مشكلة في المقام الأول.
هناك طريقتان فقط لذلك. إما أن تختار إخراج نفسك منه أو تقبل الموقف كما هو. لإحداث فرق ، عليك معالجة سبب المشكلة. دع الشخص يعرف الآثار التي تسببها أفعاله في حياتك ووضح أنه لا يمكنك التعايش معها. في أي وقت يصاب فيه بكدمات ، اطلقي المنبه للتذكير وافعلي ذلك بأدب.
الخبرة هي أعظم المعلمين. المشاركة تعنى الاهتمام.
