تخيل أن طفلك لديه المهارات اللازمة للتركيز تمامًا على كل ما يفعله بينما يكون في نفس الوقت مسترخياً تمامًا.
تخيل أن طفلك يتمتع باللياقة البدنية والتوازن وقوة العضلات التي يحتاجها للقيام بكل ما يحلو له.
تخيل أن طفلك خالٍ تمامًا من القلق والمخاوف المفرطة.
تخيل أن طفلك يشعر بالأمان والمحبة في جميع الأوقات ولديه الثقة بالنفس للتعامل مع أي شيء.
تمامًا مثل مياه نهر قوي أو فيضان يجتاح كل شيء بعيدًا عن مسارها ، فإن CHI أو الطاقة التي تولدها الحيوانات المرحة – أول ممارسة كيغونغ تم إنشاؤها على الإطلاق (منذ أكثر من 2000 عام) – تزيل العوائق التي تحول دون الصحة النابضة بالحياة ، الداخلية السلام والحب الدائم والحياة السعيدة.
تمامًا مثل التدفق السلس والثابت للماء الذي سيؤدي إلى إزالة الأنبوب المسدود أو تلطيف الحجر الخام ، فإن التدفق المستمر لـ CHI النابض عبر أجسامنا يبقي الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية وقنوات الطاقة مفتوحة بينما يهدئ ويهدئ عواطفنا هيئة.
يعلمنا مسرور الحيوانات كيف نكون ونستجيب بشكل مناسب من مركز هادئ في جميع الظروف. في بعض الأحيان نكون ناعمين مثل ضباب الصباح الخفيف أو رقيق مثل ندفة الثلج. ثم هناك أوقات نحتاج فيها إلى أن نكون بنفس قسوة البرد أو بقوة الانهيار الجليدي.
منذ آلاف السنين ، استخدم الصينيون التدريبات البسيطة ، والتنفس المركّز ، والتركيز الداخلي والتركيز على مسرحية الحيوانات لتحقيق إجمالي الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية.
ال المجلة الأمريكية للطب والرياضة، (المجلد الثالث ، العدد الثاني ، مارس / أبريل 2001) يسرد سلسلة من الدراسات تظهر أن تاي تشي يمكن أن يحسن التركيز والتركيز والأداء والتوازن الجسدي والعاطفي ، ويمكن أن يقلل من ضغط الدم والقلق والاكتئاب ، ويمكن أن يحسن ردود الفعل تجاه المواقف العصيبة ويمكن أن تحسن الصحة العامة من خلال تعزيز جهاز المناعة.
كانت من بين الفوائد التي لوحظت في تحسين مستويات الجلوكوز في الدم ، وفقدان الوزن ، وتقوية جهاز المناعة ، وتحسين النوم ، والمزيد من الطاقة المجلة البريطانية للطب الرياضي.
لكل من تمارين الحيوانات المختلفة فوائد محددة وكذلك شاملة لطفلك!
عندما يحلق طفلك مثل النسر ، فإنه يطور التوازن والخفة والرشاقة. إنهم يبردون ويريحون أجسامهم بالكامل ، ويوازنون طاقة قلبهم ، ويمدوا أربطةهم برفق ، ويطلقون ضيقًا في عمودهم الفقري.
تساعد تمارين النسر على غرس الثقة والحرية والنعمة.
إن القرفصاء ، والطيران ، وتمديد الساقين والذراعين ، والتبختر ، والموازنة ، والمشي المتحكم فيه ، والتركيز الشديد ، والتنسيق بين الذراعين والساقين معًا ، والراحة المتمحورة حول القلب من هذا المرح ستعزز حقًا قلب النسر لطفلك وأكثر من ذلك بكثير!
التظاهر بأنه دب سيساعد طفلك على تطوير قوة عميقة الجذور.
يساعد لعب الدب على خلق قوة أكبر للساق ، وتقوية الطحال وأسفل الظهر ، وتقوية العظام ، وتنمية الطاقة في الكلى ، والتي تعد المصدر الأساسي لحيوية الجسم.
إنهم يعلمون طفلك بشكل طبيعي أن يذهب إلى الداخل وأن يظل مركزًا ويحافظ على أولوياته الداخلية أثناء مروره بالعالم.
إن التعامل مع شخصية الدب المنهجي ، والمرتكز على الأرض ، والمليء بالطاقة من الداخل ، والجاهز للانطلاق في العمل في أي لحظة ، يساعد في إعداد طفلك لأي شيء وكل شيء.
يساعد المرح مثل القرود على تطوير ليونة طفلك وخفة الحركة. يساعدهم على أن يصبحوا سريع البديهة ، يقظين ، وذكيين.
تساعد مسرحية القرد على إزالة الانسداد في تدفق الدم والتشي. فهي تساعد على منع تصلب الشرايين وتنسيقه. أنها تساعد على مسح البلاك أيضا.
يرخون أجسادهم ومفاصلهم. يشحذون عيونهم ويحسنون السمع.
تساعد مرح الغزلان طفلك على تنمية النعمة والبلاغة والدقة والاسترخاء.
إنهم يولدون سيولة في الحركة والوعي. يفتحون قنوات إبداعية.
إنها تمنح تمددًا طويلًا للساقين والعمود الفقري ، مما يخلق حركة مفتوحة وواسعة مع عضلات وعظام مرنة للغاية. تفيد الكبد وأسفل البطن وتفتح المنطقة الواقعة بين منتصف الظهر والأطلس. يقوي العظام والمفاصل والوركين والركبتين.
النمر الممتع هو مثل رياح الإعصار القوية في الحركة ومثل قمر المساء الهادئ في سكون. تساعد تمارين النمر على تطوير القوة العضلية لطفلك. أنها تقوي الخصر والعضلات والرئتين والكليتين.
إنهم يبنون الشجاعة والقوة الداخلية وقوة الإرادة. أنها تساعد في منع نزلات البرد الشتوية.
بينما يعمل تشي أو طاقة Bear frolicking على العظام (طاقتنا الأساسية) ، يعمل Tiger frolicking على ازدهار تشي في العضلات والأوتار والجلد. يتم تحسين قوة اليد والأصابع جنبًا إلى جنب مع التركيز والتركيز.
مرح مثل التنين القوي ، لكنه رشيق ، يقوي الكلى. الالتواء والانحناء والتدفق مثل تنين السباحة يحفز نظام الغدد الصماء لطفلك أثناء العمل على الأعضاء والعضلات والجلد.
عندما يتحرك طفلك مثل تنين السباحة ، فإنه يخلق مرونة في جسمه ، ويجعل بشرته جميلة ، ويساعد جسمه على الاستفادة من الطعام.
إن إطالة الجسم وهزه ولفه مثل تنين السباحة يفتح الشعيرات الدموية ويؤدي إلى زيادة الأوكسجين والطاقة.
تفتح هذه الحركات الجميلة والرائعة قناتي الطاقة الرئيسيتين في جسم طفلك.
يمكن أن يساعد التحرك مثل الغوريلا في علاج نفسه من المرض والحفاظ على صحة الجسم وتطوير جسم قوي.
تحفز حركة الغوريلا المرحة جميع أعضاء وقنوات الطاقة في الجسم وتساعد على تركيز العقل من خلال التربيت المنتظم للجسم. يقومون بتدوير الدم وإرسال الطاقة من الطبقة الخارجية من الجلد عبر الجسم في أعماق الأعضاء والأوعية ونخاع العظام.
من استخدام التربيت لمنع نقص الأكسجين والتخلف عند الرضيع ، إلى الأم التي تربت على طفل على ظهره أو بطنه عندما يكون في حالة من عدم الراحة ، إلى التربيت عليه برفق لمساعدته على النوم ، والتربيت كوسيلة للشفاء يعمل طوال فترة حياتنا. الأرواح.
أن تصبح غوريلا في اللعب سيساعد على جعل طفلك قويًا وصلبًا من الخارج وسلسًا ومتدفقًا من الداخل.
تقوي لعبة الغوريلا المرحة الرئتين والجيوب الأنفية والحلق بينما تولد قدراً هائلاً من الطاقة والقوة والشعور بالراحة.
