الارتداد هو أكثر المهارات التي يتم التغاضي عنها بسهولة في كرة السلة. لم أسمع أبدًا هتاف الجماهير عندما قام لاعب متمرد مهيمن بسحب لوحة اللعب رقم 12. لا تدع ضوضاء الحشد تخدعك! الارتداد أمر بالغ الأهمية في كرة السلة. فيما يلي 3 مهارات ستجعلك انتحارًا أفضل.
# 1) التوقع – دينيس رودمان ، المعروف باسم “The Worm” ، كان لديه مسيرة طويلة وناجحة في الدوري الاميركي للمحترفين من خلال كونه جيدًا للغاية في الترقب. بالنسبة لأولئك منكم الذين يتذكرونه ، لم يكن يمثل تهديدًا هجوميًا كبيرًا. لكنه حقق متوسط عدد كرات مرتدة من رقمين في كل مباراة طوال مسيرته الكروية. كان لديه قدرة كبيرة على توقع متى سيتم التقاط الصورة. كان لديه أيضًا رؤية رائعة لكيفية خروج الكرة من الحافة. وبذلك كان قادرًا على وضع نفسه في أفضل وضع لتأمين الارتداد. لممارسة الترقب ، عليك أن تبذل مجهودًا ضميرًا للتفكير في الأمر أثناء اللعب. في المرة القادمة التي تتنافس فيها ، حاول أن تلاحق الكرات المرتدة الهجومية عن طريق توقع موعد رمي زملائك في الفريق ثم متابعة كرة السلة. في النهاية الدفاعية ، من المهم أن تحاصر رجلك. بمجرد الخروج من الصندوق ، تابع كرة السلة بقوة. يمكنك أن تصبح متمردًا أفضل بمجرد تعلم التوقع.
# 2) الرافعة المالية – كان تشارلز باركلي بعيدًا عن أعلى قوة إلى الأمام عندما لعب في الدوري الاميركي للمحترفين. إنه موجود في قاعة مشاهير كرة السلة وهو معروف أيضًا بأنه أحد أفضل لاعبي كرة السلة الذين لعبوا اللعبة على الإطلاق. استخدم الرافعة لدفع المسافة بين خصمه والسلة. يفوز الرجل السفلي في كرة السلة وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالارتداد. من المهم أن تجعل مركز جاذبيتك أقل من خصمك حتى تتمكن من إبعاده عن المفتاح. لتحسين جدار التدريب هذا ، اجلس مع ساقيك بزاوية 90 درجة وظهرك على الحائط. سيساعدك هذا في بناء ذاكرة العضلات والوصول إلى الوضع المنخفض بشكل أسرع.
# 3) اللياقة البدنية – أخبرني أحد مدربي ذات مرة أنه إذا كنت جسديًا مع خصمك في أول 3 ممتلكات في اللعبة ، فمن المحتمل أن يفقدوا قوتهم. ثبت أن هذا صحيح وجعلته عادة خلال مسيرتي المهنية. إذا دفعت خصمك للخلف من الطلاء لأول 3 ممتلكات من اللعبة ، فسيتوقف غالبية اللاعبين عن تحطيم الألواح لمحاولة الحصول على ارتداد هجومي. لا يحدث ذلك بنسبة 100٪ من الوقت ولكن من واقع خبرتي ، فإن 90٪ من اللاعبين لا يحبون أن يتم الدفع بهم وسيتجنبون الاتصال. هذا سيجعل حياتك أسهل أثناء اللعبة وسترتفع إحصائيات الارتداد الخاصة بك.
هذه ثلاث نصائح سريعة ستساعدك على أن تصبح ناشئًا أفضل. يمنح الانتعاش لفريقك فرصة إضافية للتسجيل. لن يهتف المشجعون عادة عندما تقوم بإسقاط تلك اللوحة لكن مدربك وزملائك في الفريق سيقدرونك كلاعب.
