يتم وضع الألعاب بعيدًا ، ويتم إنجاز الواجبات المنزلية والأطفال في السرير. يتم إعداد وجبات الغداء وغسالة الصحون قيد التشغيل. تغسل وجهك وتنظف أسنانك وتختار الملابس ليوم غد ثم تنهار في السرير بجانب زوجتك. أنت تميل إلى إعطاء رفيقك قبلة روتينية وتعلق عرضًا بأن حياتك الجنسية “بالتأكيد ليست كما كانت قبل الأطفال” – وتنام على الفور.
إنه سيناريو مألوف يجد طريقه إلى النكات والمسلسلات التليفزيونية. غالبًا ما تنخفض رعاية الحب والحميمية والرومانسية إلى أسفل قائمة الآباء العاملين. من السهل أن نفهم كيف يحدث هذا. قد لا يكون ترك حياتك العاطفية حتى النهاية مقصودًا – فقد يكون مجرد نتيجة لوجود مليء بالمربى. في عالم الوالدين العاملين ، هناك دائمًا بعض الأحداث أو الالتزامات أو المهام التي تشعر أنت أو شريكك أنك يجب أن تحضرها قبل قضاء بعض الوقت في علاقتك العاطفية.
إن إبقاء الحرائق مشتعلة في علاقتك يستدعي الشجاعة. على الرغم من أن هذا قد يبدو في البداية وكأنه بيان غريب ، إلا أنني لفت الانتباه إليه لأنك خاطرت بحياتك العاطفية من خلال إدخال أشخاص جدد في مزيج العائلة. من الأسهل أن تستمتع بالحاجة التي لا جدال فيها لأطفالك بالنسبة لك بدلاً من المخاطرة بإعادة تأسيس علاقتك مع شريكك بشروط جديدة. إن تجديد الشغف وتعميق العلاقة الحميمة والنمو معًا في الديناميكية المتغيرة باستمرار للأبوة العاملة ليس بالأمر السهل بالضرورة ولكن يمكن القيام به.
تواصل بمحبة
قل حقيقتك … بلباقة. تظهر الدراسات أن الرادع الأول للحميمية هو الافتقار إلى التواصل. أساس العلاقة الحميمة المرضية هو معرفة وفهم رغبات وأحلام بعضنا البعض. من الأفضل أن تتحدث عن حقيقتك بصدق ورشاقة ، على الرغم من أنك قد تشعر أنك تخاطر بالرفض ، بدلاً من إثارة الغضب و / أو الاستياء تجاه شريكك.
اخلق مساحة للألفة
اجعل مساحة في جدولك للألفة. أعلم أنه لا يبدو رومانسيًا جدًا أو عفويًا. ولكن إذا كنت مثل معظم النساء العاملات في أمريكا الشمالية اليوم ، إذا لم تكن “قلم رصاص” في بعض الأوقات الرومانسية ، فقد تجدين أن ذلك لا يحدث. ستجد أنه عندما يكون هناك “موعد ليلي” في التقويم الخاص بك ، فإنك تبدأ في التطلع إليه ويمكن أن يصبح ذلك بمثابة تشغيل. وجدولة وقتًا للتواصل مع شريكك على مستوى أعمق من “ما للعشاء” و “من يلتقط الأطفال؟” سوف يعزز حاصل العلاقة الحميمة الخاصة بك.
تذكر “وقتي”
قبل أن يكون هناك وقت “نحن” ، يجب أن يكون هناك وقت “أنا”. بمعنى آخر ، اهتم باحتياجاتك الشخصية وامنح نفسك الإذن بالعناية بك أولاً. هذه لبنة أساسية لعلاقة حميمة وعطاء مع شخص آخر. عندما تشعر بالتقدير والاسترخاء والصحة وخالية من القلق ، سيكون لديك المزيد من نفسك لمشاركته مع شخص مميز.
للحصول على حياتك الحميمة حيث تريدها ، من المهم أن تعرف ما تريد. تأمل الأسئلة التالية: ماذا تعني لي الرومانسية؟ ماذا تعني العلاقة الحميمة بالنسبة لي؟ هل هي نفس الرومانسية أم مختلفة؟ هل اريد المزيد من الرومانسية في حياتي؟ باستخدام إجاباتك كدليل ، التزم بشيء واحد ستفعله هذا الأسبوع للحفاظ على حرائقك مشتعلة.
