اللافندر هو عشب موطنه شمال أفريقيا والمناطق الجبلية في البحر الأبيض المتوسط. في مصر القديمة كان يستخدم كعطر ومكون للبخور وتحنيط الجثث. كان اللافندر مكونًا مفضلاً في الحمامات العشبية لكل من الإغريق والرومان. خلال العصور الوسطى ، كان يُعتبر من عشبة الحب وكان يستخدم كمنشط جنسي. في الصين ، يستخدم الخزامى في زيت طبي علاجي يسمى زيت الزهرة البيضاء. يأتي اسم “lavender” من الفعل اللاتيني lavare “يغسل” أو “يستحم”. لها رائحة خفيفة ومنعشة وعشبية. عند استخدام زيت اللافندر الأساسي لأغراض أخرى غير العلاج بالروائح ، يجب مزجه مع الزيوت الحاملة مثل: اللوز أو الجوجوبا أو بذور العنب أو زيت الزيتون.
يتم الحصول على زيت اللافندر الأساسي عن طريق التقطير بالبخار. تستخدم الزيوت الأساسية المقطرة من نبات اللافندر بالفعل على نطاق واسع ، لا سيما في صناعات الأغذية والعطور ومستحضرات التجميل.
تشير الدراسات التي أجريت على الأنشطة البيولوجية لهذه الزيوت إلى أن زيوت اللافندر لها خصائص مهدئة ومضادة للتشنج بالإضافة إلى كونها مضادات قوية للميكروبات ومضادات الأكسدة. الخصائص الطبية الأخرى للخزامى هي: مطهر ، مضاد للفطريات ، مسكن ، مضاد للأورام ، مضاد للتشنج ، مضاد للالتهابات ويساعد على محاربة الدهون الزائدة على الجلد.
يستخدم زيت اللافندر في الغالب في العلاج بالروائح أو التدليك ويدعي العديد من الفوائد بما في ذلك تخفيف أعراض التوتر والاكتئاب ، ويحسن المزاج ويخفف من القلق. يعتبر اللافندر تقليديًا زيتًا آمنًا عند استخدامه كعامل موضعي ، ولا ينصح بالإعطاء عن طريق الفم.
دعونا نرى ما وجدته هذه الدراسة في استخدام زيت اللافندر الأساسي. درس الباحثون آثار المنبه الشمي (زيت اللافندر) على النوم اللاحق وقيموا الفروق بين الذكور والإناث في مثل هذه التأثيرات. تم تسجيل 31 شابًا سليمًا (16 رجلاً و 15 امرأة) في الدراسة. طُلب منهم البقاء لمدة 3 ليالٍ في مختبر النوم – الليلة الأولى بدون علاج ، والليلة الثانية لاستنشاق زيت اللافندر الأساسي والليلة الثالثة كان الماء المقطر مع كل علاج قبل النوم مباشرة.
أبلغ جميع الأشخاص عن زيادة الطاقة في الصباح بعد التعرض للخزامى ، مما يؤكد زيادة نوم الموجة البطيئة التصالحية. خلال هذا الوقت ، يُعتقد أن الدماغ ينظم الذاكرة أيضًا. كما زاد اللافندر من نوم المرحلة الثانية (الخفيف) ، ويقلل من نوم حركة العين السريعة (REM) ومقدار الوقت للوصول إلى اليقظة بعد النوم لأول مرة عند النساء ، مع تأثيرات معاكسة عند الرجال. خلص العلماء إلى أن اللافندر يعمل كمسكن خفيف وله تطبيقات عملية كطريقة جديدة لتعزيز النوم العميق لدى الشباب والشابات ولإحداث تأثيرات نوم تعتمد على الجنس.
