كونك جديدًا في رياضة kneeboarding ، من الصعب حقًا البدء خاصة إذا كنت مبتدئًا. كمقدمة للرياضة “التي تجرها القوارب” ، تعتبر لوح الركبة من المعدات الرائعة التي يمكنك التدرب عليها. غالبًا ما يسهل مركز الثقل المنخفض الصعود من التزلج على الماء أو لوح التزلج ، وكلاهما يتطلب الوقوف.
فيما يلي طريقتان للقيام ببدء الركبة في المياه العميقة ، بداية البطن وبداية الطفو المنخفض.
بداية البطن
أكثر بداية لوح الركبة شيوعًا هي بداية البطن أو بداية البطن. عند القيام بذلك ، يجب أن تنزل بطنك على اللوح مع وضع الشريط للأمام والإشارة إلى مقدمة اللوحة.
o يجب أن يكون أنف اللوح بارزًا خارج الماء. ضع يدك على جانب اللوحة واليد الأخرى ممسكة بالحبل وعلى الجانب الآخر من اللوحة.
o عندما يبدأ القارب في التحرك ، اسحب ركبتيك للأمام إلى آبار الركبة المبطنة على اللوح. وأثناء قيامك بذلك ، حاول ألا تنحني للأمام ، وحافظ على وزنك للوراء.
o عندما تشعر بالتوازن ، اترك الحبل بيدك ، وباستخدام اليد الأخرى ، اسحب الحزام لأعلى فوق ركبتيك وشد الحزام إلى حيث تشعر بالأمان. حافظ على ذراعيك ممدودتين ومثنيتين قليلاً.
بداية الطفو المنخفض
o لوح الركبة منخفض الطفو هو لوح رقيق جدًا ، وأثناء انتظارك في الماء سوف يغوص قليلاً في الماء عندما تضع وزن جسمك عليه. يتيح لك ذلك المضي قدمًا لربط نفسك باللوحة قبل أن يسحبك القارب لأعلى.
o يكون من الأسهل إذا قمت بضبط الحزام حسب المقاس المفضل لديك قبل أن تدخل في الماء. يمكن القيام بذلك على منصة السباحة أو في بقعة مسطحة في القارب. ما عليك سوى الصعود على السبورة وضبط الطول إلى حيث تنزلق بشكل مريح على ركبتيك.
o بعد ضبط الحزام ، اقفز في الماء باللوحة. قم بتطبيق وزنك على السبورة بالضغط على مرفقيك ، ومع وضع يديك على السبورة في نفس الوضع كما هو موضح في بداية البطن ، اسحب ركبتيك لأعلى على اللوح وأسفل الشريط.
o تتطلب هذه البداية جهدًا أقل عندما يسحبك القارب خارج الماء ، كما أنها تتطلب الكثير من التوازن قبل أن يبدأ القارب في التحرك. تحتاج إلى موازنة نفسك لمنع اللوح من الانقلاب أثناء ربطك به وأنت تنتظر حتى يتم إخراجك من الماء. يمكن تحقيق التوازن في لوحة الركبة على أفضل وجه عن طريق تحريك ذراعيك ذهابًا وإيابًا في الماء كما لو كنت تمشي في الماء.
س يجب أن تظل في هذا الموقف ؛ حافظ على توازنك مع توجيه مقدمة اللوح للخارج قليلاً من الماء. عندما يبدأ القارب في التحرك ، انحنى للخلف ويجب أن تخرج من الماء بسهولة. هذا هو الوقت المناسب لشد الحزام إذا لزم الأمر. حافظ على ذراعيك ممدودتين ومثنيتين قليلاً.
