نصائح إدارة الوقت مسارات واضحة لك لتعيش أفضل حياتك. لكن بالطبع ، هناك مطالب وإلهاءات تظهر كل يوم. أين جهودك للبقاء على المسار الصحيح ناجحة؟ أين هم يقصرون؟
إذا كنت تقاوم قول لا لأشخاص مهمين في حياتك ، فمن المحتمل أن تشعر بالإرهاق. وهذا يولد ضغطا هائلا! هل تحاول حماية علاقة مهمة بقولك “نعم” عندما تريد أن تقول “لا”؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهناك أخبار جيدة. تعلم متى وكيف تقول لا ، من خلال الحدود ، سيساعد في الواقع على جعل العلاقات الجيدة أفضل!
قوة لا
إليك طريقة جديدة لإيجاد الوقت من خلال وضع الحدود. أن تكون مستعدًا ومستعدًا وقادرًا على حماية وقتك من خلال قول لا للمطالب والمشتتات غير المرغوب فيها يقوي علاقاتك بهذه الطرق الخمس:
-
قول لا يعطي معنى لك نعم.
إنه أصيل ويمكن للناس الوثوق به. أنت توضح من أنت ، وتبين أنك تحترم نفسك ووقتك.
-
الحفاظ على الجدول الزمني الخاص بك يمكن التحكم فيه من خلال قول لا يبني الثقة.
لا يمكنك ببساطة احترام جميع التزاماتك إذا لم ترفض مطلقًا. يثق بك الناس عندما تتطابق أفعالك مع كلماتك. كلما زاد التحكم الإيجابي الذي تمارسه خلال وقتك ، زادت موثوقيتك.
-
كونك أصيلًا يشجع على الأصالة في الآخرين.
من خلال وضع الحدود ، فإنك تشجع الآخرين على توضيح أولوياتهم بدورهم. على الرغم من أن هذا قد يكون صعبًا في البداية ، إلا أنه من خلال الممارسة ، تتعلم كيفية التفاوض لتحقيق الرضا المتبادل. هذه واحدة من أهم مهارات العلاقات!
-
وضع الحدود يبني حدودًا صحية.
بنفس الطريقة التي تحتاج بها العضلات لمواجهة المقاومة لكي تصبح قوية ، يجب أن تواجه العلاقة “حوافها” لتنمية النضج والعمق.
-
أنت تجلب لك علاقات أكثر صحة وسعادة.
من خلال افتراض ملكية وقتك ، فأنت تتواصل مع الآخرين بانفتاح ، وليس بضغط لا داعي له ، والاستياء والإرهاق.
قول لا هو مخاطرة صحية. عليك أن تعرف أن علاقاتك ستزدهر عندما تتصل بحزم وصدق. بمرور الوقت ، تستجيب العلاقات القابلة للحياة بشكل إيجابي للحدود العادلة ، ويتم تقديمها بشكل مدروس. وستشعر بالرضا بمعرفة أنك تخلق فرصًا جديدة لعلاقاتك وكذلك لوقتك!
هل تريد معرفة كيفية وضع حدود فعالة مع تعزيز اتصالاتك؟
